Maurizio Briozzo Personal Trainer Body Building, OBIETTIVO RAGGIUNTO: Briozzo Maurizio Personal Trainer, Body Building e Fitness

ALLENAMENTO DI MAURIZIO BRIOZZO (PER BAGNINI SU SPIAGGIA)

LA MATTINA ALL' ALBA E LA SERA PRIMA DEL TRAMONTO FARE 10 MIN. DI NUOTO E 35 MIN. FOOTING LEGGERO CON FLESSIONI A ESAURIMENTO MUSCOLARE OGNI 800 METRI (TENENDO IL SEDERE IN SU E I GOMITI STRETTI AL CORPO, ESPIRARE A FINE SFORZO QUANDO SI FINISCE LA SPINTA VERSO L' ALTO). MANGIARE DI TUTTO, MA IN CIRCA DIECI SPUNTINI E BERE ACQUA A SORSETTI CERCANDO DI RESISTERE AL SENSO DELLA FAME (5 MIN). CONSIGLIO PASTA E PANE DI GIORNO 3 VOLTE A SETTIMANA E CARNE TRE VOLTE A SETTIMANA. LA SERA MANGIARE PASSATO DI VERDURE O VEGETARIANO CHE DEPURA L' ORGANISMO. QUESTO ALLENAMENTO PER UN MESE SCOLPISCE IL TONO MUSCOLARE CON LOGORIO DEI GRASSI. RICORDARSI SEMPRE DI RESPIRARE A FONDO CON IL NASO E ESPIRARE CON LA BOCCA. BUON ALLENAMENTO A TUTTI E UN GIORNO MI RINGRAZIERETE TUTTI PER I RISULTATI OTTENUTI.........CIAOOOOO........

CIBI CONSIGLIATI DA TENERE IN UN CONTENITORE. AL SOPRAGGIUNGERE DELLA FAME MANGIARE UN CUCCHIAIO

mercoledì 4 febbraio 2009

Briozzo Maurizio Personal Trainer, Body Building e Fitness

Sono libero nel periodo fra il primo di ottobre fino a fine marzo. Privati o Palestre potete scrivermi al mio indirizzo di posta elettronica per chiedere allenamenti personalizzati. In estate faccio il bagnino e sono poco disponibile.

POSTA

mbtrainerbodybuild@alice.it

5 commenti:

Maurizio Briozzo Personal Trainer Body Building26 febbraio 2009 alle ore 13:18
http://xoomer.virgilio.it/mauriziobriozzoptrainer

ALTRO SITO
RispondiElimina
Risposte
Maurizio Briozzo Personal Trainer Body Building21 luglio 2009 alle ore 12:07
IL MIGLIOR ISTRUTTORE DEI BAGNINI E' ********* GIORGIO PEZZINI *********
GRANDE OSSERVATORE DEI MARI E DELLE COSTE
MA ANCHE GRANDE COSIGLIERE DI VITA
.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
RispondiElimina
Risposte
Maurizio Briozzo Personal Trainer Body Building21 luglio 2009 alle ore 12:28
PURTROPPO TITOLARI DEI BAGNI E I POLITICI CONTINUANO AD USARE LA POLITICA DEL RISPARMIO.
A TALE SCOPO HANNO SPOSTATO IL PERIODO DI SORVEGLIANZA DAL 1 GIUGNO A L 15 GIUGNO E QUELLO DI FINE DAL 30 SETTEMBRE AL 15 SETTEMBRE. COSI' E' STATO TOLTO UN MESE DI LAVORO AI BAGNINI A SCAPITO ANCHE DELLA SICUREZZA IN MARE. CI VORREBBE UNA MOTO D' ACQUA E UN DOTTORE NEL RAGGIO DI UN KM. E PATTINI CON DERIVA STILE BARCA PER RENDERLI PIU' STABILI. UN SERVIZIO CHE TUTELI I DIRITTI DEL BAGNINO IN CASO DI PROBLEMI CON TITOLARI, CLIENTI O CAPITANERIA. ORARI E PAGHE ADEGUATE.
RispondiElimina
Risposte
Maurizio Briozzo Personal Trainer Body Building21 luglio 2009 alle ore 12:45
I CORSI DI AGGIORNAMENTO E DI PRIMO SOCCORSO UNA VOLTA ERANO GRATIS PER I BAGNINI, ORA INVECE SI CHIEDE 100 EURO PER POCHE' ORE DI PAROLE INUTILI . *****E' DIVENTATO UN BISNES***** Prevalgono le regole e la teoria all' efficacia effettiva di un salvataggio.
In pratica e' bene prevenire fischiando alla gente ma bisogna anche saper intervenire, questo e' il compito del bagnino. Invece oggi si sentono tanti fischi ma poi sono pochi quelli che intervengono nelle situazioni difficili.
RispondiElimina
Risposte
Maurizio 15-08-7115 giugno 2013 alle ore 20:12
Invece che pranzo e cena mangia ogni mezza ora un cucchiaio di cibo e bevi sorsetti d' acqua = fisico perfetto in un mese.In pratica quello che mangi a pranzo e cena lo dividi piu' volte nell' arco della giornata al fine di attutire il senso della fame. Allenamento del soldato. Poi con un po' di camminata lungo mare o nuoto o body building si scolpisce il fisico.
19 minuti fa · Mi piace

Maurizio Briozzo Esercizi abbinati: La flessione del soggetto con maglia bianca dovrebbe essere con sedere piu' in su , gomiti attaccati per un effetto particolare dei muscoli. Se si fanno minimo 3 serie lente con esaurimento delle energie e trattenendo l' ultima flessione vedrete che risultati!!!.
RispondiElimina
Risposte